Возможные причины
Боль в плюсне возникает в результате спазма в одном или нескольких коротких червеобразных и междукостных (lumbricales и interossei) мышцах в подошве ступни. Эти мышцы помогают в сгибании или разгибании пальцев. Метатарсалгия случается во многом от того же, от чего и боль шпоры в пятке (см. с.42, где об этом рассказывается более подробно).
Симптомы
Метатарсалгия — выносимая (а позднее — невыносимая) боль в своде стопы.
Найти точку боли
Ищите болевую точку на шаре ступни или в том месте, где мускул прикрепляется к кости. (Для вас, анатомы — это рядом с выступающей головкой плюсны.)
«Сложить и удержать»
Сложите пальцы и носок ноги в направлении болевой точки, стараясь "расширить" ступню. Это можно описать как "придание ступне формы чаши", так, чтобы большой палец руки толкал болевую точку ко дну этой "чаши". Сложите и удержите не менее девяноста секунд. Затем медленно отпустите.
